品樂菇@菇菇專賣店

寶寶副食品總是傷腦筋嗎?

忙碌的媽咪們，隨著寶寶年齡增長，活動力大增，奶粉不再能滿足的情況下，就要開始著手寶寶副食品嘍!!

到底要給寶寶吃什麼副食品? 是很多家長的疑問
什麼時候餵副食品，每個寶寶的時間不同，可以詢問兒科醫師後再開始餵食喔!
 

副食品粥類，一直是媽咪們覺得最方便又可以攝取營養來源的料理
今天小編就來製作「營養滿分香菇雞肉寶寶粥」

準備的食材：生米(熟米飯也可以)、香菇2朵(香菇超快速泡軟小撇步)、去皮雞胸肉、水

↑新鮮的米飯

↑營養多多的乾香菇　

↑豐富鐵質、蛋白質的雞胸肉

-營養小常識-
**煮熟的雞肉每85公克就含有0.7毫克鐵質，豐富蛋白質與脂肪是寶寶成長過程中不可或缺的營養食物
**香菇每100公克含有9毫克鐵質、B1維生素0.56毫克、B2維生素2.11毫克等營養

作法：
1.水滾後加入香菇及雞胸肉
2. 15分鐘後取出香菇及雞胸肉
3.放入米飯(生米與熟米皆可)悶煮15分鐘變成粥
4.將剛才取出的香菇及雞胸肉放入食物料理機攪成泥
5.香菇雞肉泥再放入已煮好的粥中攪拌
6.為了讓寶寶更容易吞食及消化，把煮好的香菇雞肉粥再放入料理機攪成泥狀，就大功告成嘍!

質地稀軟非常好入口，也可以同時搭配蔬菜泥一起食用，味道會更豐富，營養也能更均衡

家中有年邁的長輩，咀嚼不便的長者，也很適合香菇雞肉粥喔！美味又能兼顧營養

小提醒：副食品的食材內容，可視寶寶進食狀況而定，每一種新食材吃過後可等個3~5天，確認寶寶不會過敏後就可以與新食物一起食用
 

感謝您耐心閱讀完本篇文章，祝您的寶貝胃口大開，健康平安長大嘍!

**更多元氣乾貨，歡迎上「品樂菇官網」**
 

品樂菇 MOUTHFEEL THE BEST !!
▧官網：http://www.pinlegu.com.tw
▧LINE：https://goo.gl/OFgY8a
▧粉絲專頁：https://www.facebook.com/pinlegu2013/　
▧Youtube頻道：https://goo.gl/R4sqHv